La epicondilitis, o codo de tenista, es una lesión que causa dolor en la parte exterior del codo debido a la sobrecarga de los tendones. En nuestra clínica de fisioterapia en Madrid ofrecemos tratamientos especializados para aliviar el dolor y mejorar la movilidad mediante técnicas avanzadas y ejercicios personalizados.
¿En qué consiste la epicondilitis?
La epicondilitis, comúnmente conocida como el «codo de tenista», es una inflamación de los tendones que se insertan en la parte exterior del codo. Esta condición surge cuando los músculos y tendones alrededor de la articulación del codo se irritan o se lesionan, generalmente debido a un uso excesivo o movimientos repetitivos.
Aunque su nombre sugiere que es exclusiva de los tenistas, puede afectar a cualquier persona que realice actividades que requieran una actividad repetitiva de la muñeca y el brazo.
Los movimientos comunes que pueden causar esta dolencia incluyen agarrar herramientas, practicar deportes de raqueta, o incluso actividades cotidianas como escribir o usar el mouse del ordenador. La combinación de presión constante y movimiento puede resultar en microlesiones en los tendones, provocando dolor y limitaciones en el movimiento.
Este problema no solo afecta el rendimiento físico, sino que también puede influir en aspectos cotidianos de la vida, generando incomodidad incluso en actividades tan simples como levantar una taza o abrir una puerta. Es fundamental reconocer los síntomas y buscar tratamiento adecuado para evitar que la condición empeore.
Principales síntomas del codo de tenista
Los síntomas de la epicondilitis pueden variar de una persona a otra, pero algunos de los más comunes incluyen:
- Dolor en la parte externa del codo: Este es el síntoma más característico. El dolor puede irradiarse hacia el antebrazo y la muñeca.
- Debilidad en el brazo: La persona puede experimentar dificultad para sostener objetos o realizar tareas que requieren fuerza en el brazo.
- Aumento del dolor al realizar ciertas actividades: Las acciones como levantar objetos, girar la muñeca o realizar movimientos de extensión pueden exacerbar el dolor.
- Rigidez en el codo: En algunas ocasiones, puede haber sensación de rigidez, especialmente al mover el brazo después de estar inactivo.
Tratamientos para el codo de tenista
El tratamiento de la epicondilitis puede variar en función de la gravedad de la condición y las necesidades individuales del paciente. A continuación, se describen algunas de las opciones más comunes:
- Reposo: Una de las primeras recomendaciones es dar descanso a la articulación afectada para reducir la inflamación y el dolor.
- Terapia física: Un fisioterapeuta puede ayudar a diseñar un plan de ejercicios para fortalecer los músculos del brazo y mejorar la flexibilidad del codo.
- Compresas frías: Aplicar hielo en el codo durante 15-20 minutos puede ayudar a disminuir la inflamación y aliviar el dolor.
- Medicamentos antiinflamatorios: fármacos como el ibuprofeno pueden ser útiles para reducir el dolor y la inflamación.
- Inyecciones de corticosteroides: En casos más severos, se pueden considerar inyecciones para controlar la inflamación en la zona afectada.
- Cirugía: En situaciones extremas donde el dolor persiste y las terapias conservadoras no han funcionado, puede ser necesaria una intervención quirúrgica.
Adrián Martín, tu clínica de fisioterapia en Madrid
Para aquellos que busquen tratamiento especializado en epicondilitis y otras lesiones relacionadas con el deporte o el trabajo manual, en la clínica de fisioterapia Adrián Martín nos presentamos como una excelente opción en Madrid. Con nuestro equipo de fisioterapeutas, ofrecemos una atención personalizada que incluye diagnósticos precisos y tratamientos efectivos.
En Adrián Martín, nuestra filosofía se centra en la rehabilitación integral del paciente, combinando terapia manual, ejercicios terapéuticos y educación sobre la prevención de lesiones. Esto asegura que los pacientes no solo se recuperen, sino que también adquieran las herramientas necesarias para evitar la recurrencia de problemas similares.
También ofrecemos otros servicios en nuestra clínica, como la acupuntura, osteopatía o punción seca. ¡No lo dudes más y contacta con nosotros!
Fisioterapeuta Colegiado nº 010329
• Grado en Fisioterapia por la Universidad de Alcalá, con especialización en rama deportiva.
• Master en Osteopatía por la FBEO.
• Especialización en Kinesiología aplicada para fisioterapeutas.
• Curso de Instructor de Matt Pilales por la Federación Española de Pilates.
• Curso de Kinesiología nivel I y II para fisioterapeutas en la Universidad de Alcalá.
• Taller de vendaje neuromuscular en DHAEFOM.
• Nivel 1 de Reiki Usui Tibetano por la Fundación CAUSAY.